Retraité : prendre sa santé en charge

"Quand la santé va, tout va !", dit l'adage. De fait, le début de vie en retraite est un excellent moment pour reconsidérer son hygiène de vie et mettre un peu de cohérence dans son souci d'être en pleine forme, bien dans sa peau, en bonne santé.

Pour cela, il y a un minimum de recommandations à prendre en compte. Cela ne relève pas du régime ni de la contrainte à tout prix. Simplement un peu de raison pour bien vivre et pouvoir exploiter à fond toutes les opportunités qu'il s'offre à soi.

Choisir son médecin traitant, faire jouer son droit à consulter son dossier médical, cela facilitera toujours une saine gestion de sa santé. Sans attendre les gros tracas.

Une bonne alimentation, un sommeil convenable, un poids harmonieux avec sa taille, et voilà du confort et de la belle longévité en perspective. Cela commence... aujourd'hui !